پیش نیاز مطالعه درس غلبه بر استرس هنگام سخنرانی
مطالعه درس شناخت بهتر استرس سخنرانی از دوستان عزیز متممی انتظار می‌رود پس از مطالعه این درس
بتوانند برخی از ریشه‌های استرس پیش از سخنرانی و هنگام سخنرانی را فهرست کنند. با مراجعه به تجربیات و خاطرات خود، ببینند کدامیک از موارد زیر، در مورد آن‌ها بیشتر مصداق دارد. از نظر ذهنی، برای درس‌های آتی که به مدیریت استرس سخنرانی می‌پردازیم، آماده شوند. فشار ذهنی هنگام مطالعه نیاز به مشارکت شما کسب و کار زندگی£ در درس گذشته، تعدادی جمله (یا بهتر بگوییم گزاره) مطرح کردیم و از شما خواستیم در میان آن‌ها، پنج مورد را که فکر می‌کنید وضعیت شما در رابطه با سخنرانی را بهتر توصیف می‌کنند، انتخاب کنید.
هم‌چنین به این نکته اشاره کردیم که برای مدیریت استرس در زمان حرف زدن در مقابل جمع، باید ابتدا بکوشیم علت تجربه کردن استرس را تشخیص دهیم.
در این درس، صرفاً به طبقه‌بندی علت‌ها می‌پردازیم.
بنابراین هنوز قصد نداریم در این مرحله، به دنبال راهکار باشیم. بلکه فقط می‌خواهیم ببینیم عوامل استرس زا هنگام سخنرانی، بیشتر از چه نوع هستند.
هم‌زمان با خواندن موارد زیر،..