در مجموعه درسهای سخنرانی و فن بیان، تمرینهای متعدد و متنوعی برای خوب حرف زدن در جمع مطرح شده است.
از جمله این که در درس چند نکته و روش برای افزایش تسلط بر سخنرانی، تکنیکها و تمرینهای مختلفی را – با تمرکز بر نیازهای فردی که قرار است در آیندهی نزدیک یک سخنرانی مهم داشته باشد – مطرح کردهایم.
این درس، بیشتر بر روی چند نکته و تمرینِ اولیه متمرکز است و کمک میکند تا اثربخشی تمرینهای شما در طول مدتی که درسهای مربوط به مهارت های صحبت کردن در جمع را مطالعه میکنید، افزایش پیدا کند.
بنابراین نکات و تمرینهای مطرح شده در این درس، برای رفع نیاز فوری و لحظهای شما طراحی نشده و بیشتر بر روی بهبود بلندمدت مهارت سخنرانی در جمع متمرکز شده است.£
مهارت سخنرانی و صحبت کردن در جمع، برای برخی از ما یک آرزو و برای بسیاری از ما یک دغدغه و نیاز جدی است.
گروهی از ما به عنوان یک علاقهی شخصی، دوست داریم در جمع دوستان، در جلسات کاری، در سمینارها و کلاسها، خوب حرف بزنیم و سخنرانی کنیم. گروه دیگری هم هستند که شاید علاقهای به این کار نداشته باشند، اما به تجربه دریافتهاند که فرار کردن از صحبت کردن در ..
مهارت سخنرانی
ارتباط چشمی در سخنرانی چیزی نیست که لازم باشد اهمیت آن را تأکید و تکرار کنیم.
همه میدانیم که ارتباط چشمی (Eye contact) یکی از زیرمجموعههای مهم ارتباط غیرکلامی و زبان بدن است که میتواند نقش مهمی در موفقیت و اثرگذاری یک سخنرانی ایفا کند.
اما مسئلهی اصلی این است که برقراری ارتباط چشمی برای بسیاری از ما ساده نیست.
این دشواری گاه به علت استرس سخنرانی است و گاه اینکه ارتباط چشمی را به عنوان یک مهارت جدی نگرفتهایم و برای یادگیری و تمرین آن، وقت صرف نکردهایم.
این درس به سه بخش اصلی تقسیم شده است.
در بخش اول به اهمیت ارتباط چشمی در سخنرانی میپردازیم و در بخش بعد، پیشنهادهایی را برای تمرین تقویت ارتباط چشمی مطرح خواهیم کرد.
در آخرین بخش درس، مجموعهای از نکات کاربردی برای ارتباط چشمی بهتر در سخنرانی را مرور خواهیم کرد.
اهمیت ارتباط چشمی در سخنرانی مخاطب ارتباط چشمی را به عنوان توجه و احترام، تفسیر میکند به تجربههایی فکر کنید که به عنوان مخاطب در یک جلسهی سخنرانی حضور داشتهاید و سخنران، توجه بسیار کمی به شما و سایر مخاطبان داشته است.
اگر یک سخنران در تمام مدت سخنرانی به یادداش..
پیش نیاز مطالعه درس غلبه بر استرس هنگام سخنرانی
مطالعه درس شناخت بهتر استرس سخنرانی از دوستان عزیز متممی انتظار میرود پس از مطالعه این درس
بتوانند برخی از ریشههای استرس پیش از سخنرانی و هنگام سخنرانی را فهرست کنند. با مراجعه به تجربیات و خاطرات خود، ببینند کدامیک از موارد زیر، در مورد آنها بیشتر مصداق دارد. از نظر ذهنی، برای درسهای آتی که به مدیریت استرس سخنرانی میپردازیم، آماده شوند. فشار ذهنی هنگام مطالعه نیاز به مشارکت شما کسب و کار زندگی£ در درس گذشته، تعدادی جمله (یا بهتر بگوییم گزاره) مطرح کردیم و از شما خواستیم در میان آنها، پنج مورد را که فکر میکنید وضعیت شما در رابطه با سخنرانی را بهتر توصیف میکنند، انتخاب کنید.
همچنین به این نکته اشاره کردیم که برای مدیریت استرس در زمان حرف زدن در مقابل جمع، باید ابتدا بکوشیم علت تجربه کردن استرس را تشخیص دهیم.
در این درس، صرفاً به طبقهبندی علتها میپردازیم.
بنابراین هنوز قصد نداریم در این مرحله، به دنبال راهکار باشیم. بلکه فقط میخواهیم ببینیم عوامل استرس زا هنگام سخنرانی، بیشتر از چه نوع هستند.
همزمان با خواندن موارد زیر،..
در فایل صوتی قبلی درباره مهارت سخنرانی، به برخی نکات دربارهی مدل ذهنی مناسب برای کسی که میخواهد در جمع صحبت کند اشاره شد.
در این فایل صوتی به بخشی از کارهایی که میتواند به #برنامه ریزی بهتر برای سخنرانی در جمع کمک کند پرداخته شده است.
همچنانکه در فایل صوتی هم تاکید شده، بر خلاف اغلب مطالب متمم که در آنها مکرراً بر پشتوانههای علمی و تحقیقاتی تأکید میکنیم، در این موضوع خاص – چه در این فایل صوتی و چه در اغلب منابعی که در زمینه سخنرانی و فن بیان وجود دارد – عمدهی تکیه بر تجربیات فردی کسانی است که در این زمینه فعالیت کردهاند.
بنابراین احتمال اینکه در پیشنهادها و توصیه های مربوط به مهارت سخنرانی، تفاوت، تضاد یا تعارضی وجود داشته باشد، قابل درک و حتی مورد انتظار است.
در فایل صوتی برنامه ریزی برای سخنرانی در جمع موضوعات متعددی مطرح شده که بسیاری از آنها، حول موضوع مخاطب و مخاطب شناسی هستند:
در برنامه ریزی، ابتدا درگیر سوالهایی مثل مدت زمان سخنرانی نشوید.
مخاطب شناسی یکی از بخشهای مهم برنامه ریزی برای سخنرانی است.
هنگام سخنرانی در جمع، به دانستهها و مفروضات قبلی مخاطب توجه ..
استرس سخنرانی و اضطراب حرف زدن در جمع، یکی از شناختهشدهترین ترسهای انسانهاست.
با وجودی که تحقیق گسترده و قابل اتکایی در این موضوع، در کشورمان انجام نشده است، اما تقریباً هر جای دنیا که به این بحث پرداخته و روی آن مطالعه کردهاند، در نهایت به این نتیجه رسیدهاند که ترس حرف زدن در مقابل جمع، یکی از ترسهای مهم و مشترک بسیاری از ما انسانهاست.
سال ۱۹۷۳، یک موسسهی تحقیقاتی به نام R.H. Bruskin در آمریکا، اعلام کرد که ترس از سخنرانی در جمع در فهرست ترسهای مردم، حتی نسبت به ترس از مرگ هم جایگاه بالاتری دارد.
از آن زمان، این شوخی رواج یافت که: «بسیاری از انسانها، اگر بین مردهی داخل قبر و سخنرانِ بالای قبر، قرار باشد یک جایگاه را انتخاب کنند، وضعیت مرده را ترجیح میدهند.»
البته میدانیم که چنین توصیفی کمی اغراقآمیز است؛ اما آنقدرها هم از واقعیت فاصله ندارد.
دو تن از محققان دانشگاه نبراسکا در سال ۲۰۱۲ مطالعهی دیگری را روی ۸۱۵ دانشجو انجام دادند و نتیجه را چنین گزارش کردند که: اگر بخواهیم ترسهای مشترک میان انسانها را فهرست کنیم، ترس از سخنرانی را بیشتر از ترس از مرگ میتوان به ..