جولای 2019

مجموعه حکایات گلستان سعدی که توسط محمد محمدی اشتهاردی بصورت روان گردآوری شده است. حکایات گلستان سعدی شامل هشت باب است، و مطالعه آن برای نوجوانان ، جوانان و به طور کلی تمامی سنین توصیه می شود.
باب اول – در سیرت پادشاهان
باب دوم – در اخلاق پارسایان
باب سوم – در فضیلت قناعت
باب چهارم – در فواید خاموشی
باب پنجم – در عشق و جوانی
باب ششم – در ناتوانی و پیری
باب هفتم – در تاثیر تربیت
باب هشتم – در آداب صحبت و همنشینی
بخش هایی از کتاب حکایات گلستان سعدی پرهیز از سخن گفتن در میان سخن دیگران از یکی از حکیمان فرزانه شنیدم که می گفت: کسی که در میان سخن دیگران، حرف بزند، و هنوز سخن دیگری به پایان نرسیده سخن بگوید، قطعا به جهل و نادانی خود اقرار نموده است.
داخل خرف دیگران دویدن، نشانه نادانی است.
سخن را سر است ای خداوند و بن / میاور سخن در میان سخن
خداوند تدبیر و فرهنگ و هوش / نگوید سخن تا نبیند خموش
نوشته دانلود کتاب حکایات گلستان سعدی اولین بار در کتابها. پدیدار شد.

رسیدن به آرامش زندگی یکی از خواسته های همیشگی بشر بوده است و دراین راستا انسان تلاشهای بسیاری را انجام داده است. در حالیکه با کمترین تلاش و تنها با کمی تغییر در سبک زندگی می توان به آرامش رسید.
بهتر است اجازه بودن در احساس خوب، آرامش و رسیدن به هماهنگی را به خودتان بدهید.
کافی است هز همین حالا شکایت کردن از دوست، همسر، همسایه، رئیس، دولت و … را متوقف نمایی!
و حتی کافی ست وانمود کنی اکنون همان چیزی هستی که دوست داری باشی!
بخش هایی از کتاب آرامش زندگی ام را زیباتر می سازد: خیلی از ما به حدی به گذشته خودمون چسبیدیم که با فکر زیاد درباره اونا و افسوس خورد برای گذشته مون داریم اونا رو به سمت آینده خودمون می کشونیم. همون چیزایی که از اونا فرار می کنیم و نمی خوایم دوباره اونا رو تجربه کنیم. در حالی که گذشته گذشته ست و باید یاد بگیریم گذشته مون با هر اتفاقی که افتاده و با هر درجه ای از سختی گذشته ست و نمی تونیم تغییرش بدیم.
اما می تونی در حال حاضر با افکارت آینده ت رو اون طوری که می خوای رقم بزنی.
باور مثبت رو در خودت تقویت کن. زیرا که تنها راه رسیدن به خواسته ها جذب نیروهای مثبت است.
ج..

در کتاب راهکارهای رفع خستگی ، به معرفی راهکارهایی جهت پیشگیری و درمان احساس خستگی پرداخته می شود. اصولا ابتدایی ترین علت خستگی ممکن است کم بودن میزان استراحت باشد و شاید شما به دنبال یافتن یک معیار ثابت برای میزان کافی خواب باشید.
اما توجه داشته باشید که افراد مختلف از این لحاظ با یکدیگر متفاوتند.
همچنین کمبود موادغذایی از جمله پروتئین، مواد کالری زا و ویتامین ها می تواند باعث ایجاد خستگی شود.
بعضی داروها می توانند سبب حس خستگی شوند.
حالت های روحی و روانی تا میزان بسیار زیادی در ایجاد حس خستگی موثرند.
گاهی خستگی ممکن است علامت اولیه بسیاری از بیماری ها باشد. اگر بعد از استراحت و آرامش باز احساس خستگی می کنید، به پزشک مراجعه کنید.
بخش هایی از کتاب راهکارهای رفع خستگی : چگونه راحت تر بخوابید
دمای اتاق خوابتان باید مناسب باشد. بهترین درجه حرارت برای خوابیدن ۱۶ تا ۱۸ درجه سانتیگراد است. از ساعت بیولوژیک بدن پیروی کنید. سر ساعت معینی از خواب برخیزید و یا به رختخواب بروید. خستگی را نادیده نگیرید. هرگاه احساس خستگی و خواب آلودگی کردید، بخوابید. اگر خسته نیستید یا خوابتان نمی آید به رخت..

کتاب تغذیه، ورزش و تناسب اندام اثر دایان هیلز یکی از کاملترین منابع ورزش و تندرستی می باشد. این کتاب اصول صحیح فعالیت های ورزشی با بالا رفتن سن و افزایش وزن را معرفی می کند.
همچنین به معرفی فواید خوراکی ها و رژیم غذایی مناسب می پردازد و الگوی خواب را بررسی می کند.
حتما میدانید که هیچ روش معجزه آسایی برای کاهش وزن وجود ندارد. اما در این کتاب پیشنهادات زیادی برای رژیم لاغری ارائه داده ایم.
بخشی از کتاب تغذیه، ورزش و تناسب اندام قوانینی برای حجم سازی عضلات اگر تمرینات خود را با نظم و صرف وقت و انرژِی همراه سازید، حجیم سازی عضلات کاری بسیار ساده خواهد بود. اما اگر بخواهید از استروئید استفاده کنید باید مصرف آن را به همراه تمام تاثیرات جانبی قبول کنید.
قبل از حجیم سازی، باید برای از بین بردن چربی های شکم ساعت ها در باشگاه به تمرین بپردازید.
۱۰ قانون کریست کورمیرز برای حجم سازی عضلات
در هر ست از وزنه های دلخواه استفاده کنید، شاید کار با دستگاه برای شما چندان خوشایند نباشد. برای اضافه کردن حجم باید از دمبل استفاده کنید. دمبل سبب می شود تا تمام ماهیچه های فرعی و اصلی شما به کار گرفته شوند..

رپ فارسی پدیده ای نو در ایران است که در چند سال اخیر میان جوانان طرفداران بسیاری پیدا کرده است. موسیقی رپ در دهه ۱۹۸۰ در میان سیاه پوستان پدیدار شد و در واقع نوعی موسیقی اعتراض آمیز خیابانی به شمار می رود.
رپ اغلب به موضوعاتی از جمله دعواهای خیابانی، بحران های سیاسی، اختلاف طبقاتی و مشکلات اجتماعی می پردازد.
بخشی از کتاب رپ فارسی : بنیانگذار رپ در ایران آقای سروش لشکری معروف هیچکس است.
مضمون شعرهای رپ تقریبا هر موضوعی می تواند قرار بگیرد.
از مشهورترین و توانمندترین رپرهای فارسی می توان به:
هیچکس ، عرفان ، رضا پیشرو ، بهرام ، یاس و … اشاره کرد.
نوشته دانلود کتاب رپ فارسی اولین بار در کتابها. پدیدار شد.